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User Stories and Health Tips From Physical Therapists, Chiropractors, and Fitness Trainers.
Giro espinal sentado para aumentar la movilidad
Una forma rápida de aumentar la movilidad y la flexibilidad de la columna es estirar los abdominales, los hombros y...
Una mala postura puede ser una pendiente resbaladiza
Examinemos la posibilidad. No haces ejercicio ni participas en deportes. No eres un trabajador de primera línea. Todavía experimentas dolor...
Equilibrando tus entrenamientos de espalda y hombros
Publicación en colaboración con How to Bulk Muscle Incluso si normalmente no realiza los movimientos descritos en nuestras publicaciones anteriores,...
Identificar el dolor
Este es probablemente el tema más importante que cubriremos; cómo identificar los diferentes tipos de dolor y cómo su cuerpo...
Abdominales parciales para fortalecer la espalda baja
Los abdominales parciales son un gran ejercicio para fortalecer la zona lumbar y los músculos abdominales. Todo lo que necesitas...
