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User Stories and Health Tips From Physical Therapists, Chiropractors, and Fitness Trainers.
Giro espinal sentado para aumentar la movilidad
Una forma rápida de aumentar la movilidad y la flexibilidad de la columna es estirar los abdominales, los hombros y...
Una mala postura puede ser una pendiente resbaladiza
Examinemos la posibilidad. No haces ejercicio ni participas en deportes. No eres un trabajador de primera línea. Todavía experimentas dolor...
Equilibrando tus entrenamientos de espalda y hombros
Publicación en colaboración con How to Bulk Muscle Incluso si normalmente no realiza los movimientos descritos en nuestras publicaciones anteriores,...
Cuide su manguito rotador
El dolor de espalda y hombros puede significar muchas cosas. Sin embargo, uno de los culpables más comunes es el...
Identificar el dolor
Este es probablemente el tema más importante que cubriremos; cómo identificar los diferentes tipos de dolor y cómo su cuerpo...
Los mejores ejercicios de entrenamiento para reducir el dolor de espalda
Cuidando tu espalda mientras entrenas. Si tienes un trabajo de 9 a 5 que implica alguna actividad física, no hay...
